高考將至，號角催征。為了更好地幫助高三學(xué)子們及時覺察和調(diào)整自身備考狀態(tài)，以積極心態(tài)應(yīng)對高考，激發(fā)和保持良好的情緒狀態(tài)，自信愉快地走進考場，4月24日，我校邀請馬鞍山市高級心理教師方歡老師，給全體高三學(xué)生進行了一場高考心理輔導(dǎo)講座。
講座在輕松愉快的氛圍中展開，方歡老師針對高三學(xué)生在復(fù)習(xí)階段可能出現(xiàn)的缺乏計劃、方法不當(dāng)、拖延消極、考試焦慮等問題，從五個方面展開，指導(dǎo)同學(xué)們調(diào)整應(yīng)試情緒、做好考前準(zhǔn)備。一是知高考明目標(biāo)，以積極的心態(tài)去面對；二是正確認識和學(xué)會應(yīng)對考試壓力；三是學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒，降低考試焦慮；四是保持良好的狀態(tài)，順利發(fā)揮；五是優(yōu)化情緒，強化信心。方歡老師從學(xué)生的視角切入，以案例的形式展開，重點介紹了一些切實有效的壓力調(diào)節(jié)的方法和策略，使全體高三年級學(xué)生在聆聽中產(chǎn)生共鳴和啟發(fā)。
備戰(zhàn)，從“心”開始。通過這次講座，學(xué)生們對復(fù)習(xí)迎考中出現(xiàn)的一些心理困惑有了答案，對即將到來的高考也充滿信心。相信在全校師生的共同努力下，二中學(xué)子一定能夠在2024年的高考中取得優(yōu)異成績，邁向更加美好的未來！
（撰稿人：許微 一審：王玥 二審：慶曉 三審：王玉平）